11 Giugno 2015, ore 21.15 SPAZIO INDACO

Fermarsi, semplicemente, anziché riempire immediatamente lo spazio è un’esperienza che trasforma. 

Pema Chodron

Gran parte della nostra vita è un ripensamento, una foschia onirica che oscura il momento appena trascorso, un riflesso di quello che è già accaduto, invece che una partecipazione diretta al momento che si sta dispiegando davanti a noi.

La meditazione è una pratica per rimanere presenti, nutrire il nostro cuore e lasciar andare. Meditare vuol dire vedere chiaramente il nostro corpo, la nostra mente, la nostra situazione familiare, il nostro lavoro, le persone che fanno parte della nostra vita. Significa osservare le nostre reazioni a tutto ciò.

Possiamo osservare le emozioni, le sensazioni e i pensieri che abbiamo adesso in questo preciso istante e permettere loro di rimanere senza etichettarle come buone o cattive, senza dirci come dovremmo o non dovremmo sentirci. Essendo connessi con ciò che esse sono, con amore e accettazione, possiamo andare avanti con curiosità e coraggio.

La pratica della meditazione non consiste nel sostituirsi con qualcosa di meglio o cercare di gettare via se stessi , ma vuol dire fare amicizia con la persona che già si è, l’oggetto della pratica sono io, siamo noi, chiunque siamo e esattamente come siamo, qui e ora. È questo il nostro campo di indagine che ci prepariamo a conoscere con profonda curiosità ed interesse.

Quindi venite come siete, il trucco consiste nell’essere disposti ad aprirvi a ciò che siete.
Centro Na.Me in collaborazione con Spazio Indaco, propone una serie di incontri per coltivare la propria capacità di stare con quello che c’è attraverso il prestare attenzione consapevole alle percezioni che emergono, ai pensieri, alle sensazioni e alle emozioni.

Questa pratica può diventare un approccio sistematico per sviluppare la propria consapevolezza e realizzare i propri potenziali.

Centro Na.Me. è un’associazione di Firenze, che da anni promuove un’educazione alla salute consapevole, proponendo un orientamento all’interezza dell’individuo. Forma Naturopati e Operatori di Biodinamica Craniosacrale, educatori al benessere in grado di lavorare autonomamente nell’ambito della promozione della vitalità .

Annalisa Martini e Luisa Brancolini, formatori in Biodinamica Craniosacrale basata sulla Mindfulness e di Discipline Bio-Naturali, sono appassionate divulgatrici di una cultura della consapevolezza come mezzo indispensabile dell’evoluzione personale.