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Training Autogeno

COS’E’?
E’ un metodo di autodistensione attuato attraverso la concentrazione mentale. È una particolare tecnica di rilassamento elaborata da J. H. Schultz (1932). Consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi, finalizzati a migliorare il tono dell’umore e attenuare gli stati emotivi favorendo una maggiore distensione, un senso di benessere e di equilibrio psichico.

A CHI È RIVOLTO?
A chiunque desideri aumentare l’equilibrio fra la propria mente e il proprio corpo.

 

QUANDO È INDICATO?
Nella gestione delle tensioni fisiche, situazioni di difficoltà, stress, recupero delle energie psico-fisiche e della concentrazione, raggiungere l’armonia interiore e affrontare positivamente le varie circostanze della vita.

Inoltre offre un valido supporto e permette di ottenere benefici per problematiche specifiche quali:

  • Disturbi funzionali e somatizzazioni: cefalee, tachicardie, problemi circolatori e respiratori, problemi digestivi, acufeni;
  • Fobie e disturbi d’ansia (attacchi di panico);
  • Tic o balbuzie;
  • Disturbi del sonno (Insonnia, apnee);
  • Disturbi sessuali;
  • Dipendenza da fumo….
  • … e molte altre…

QUANTO DURA IL PERCORSO?
Il percorso prevede un ciclo di 8 sedute della durata di circa un’ora ciascuna.

Info e prenotazioni  328 1625616

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