Anima Corpo Mente
Meditazione- Yoga – Suoni ancestrali- Costellazioni Familiari Cosa ti impedisce di sentirti libera/o nell’espressione?
Per info e prenotazioni Melissa 328/1625616
Presso spazio indaco, via Gobetti 26, Prato. SABATO 30 GIUGNO ore 10-18
A cura di : Donatella Boccardi Giulia Vendemiati Enzo Milone Melissa Tarantino
Cosa ti impedisce di sentire il tuo corpo liberamente?
Chi e come lo fa – o come lo fai? Una giornata in cui saremo guidati da quattro discipline che lavoreranno in sinergia per offrirci un lavoro specifico che ci parla di Libertà interiore, di espressione di Sé e di movimento, che tutto Crea. Attraverso la Meditazione ritroviamo la centratura in noi stessi. Avviene nel momento esatto in cui chiudi gli occhi e ascolti il tuo respiro. Da quel preciso istante TU sei dentro te stesso. A contatto con il tuo centro, la parte più profonda e vera di te. Questo ti permette di sentire la tua energia, ciò di cui hai bisogno e ciò che puoi lasciare andare. Per avvicinarti sempre di più alla parte più autentica di te. Tutte le pratiche saranno accompagnati dai Suoni ancestrali; suonati dal vivo e a contatto con il corpo. Per prenderne la vibrazione che si propaga, rilassando la mente e aprendo la connessione con il proprio sentire. Il suono in principio era il Verbo ed il Verbo era presso Dio, così recita la Bibbia. In tutte le religione si fa riferimento al Suono come origine della vita.
Ci accompagna fin dalla nascita e si lega a un’emozione. Ecco cosa può fare il suono, oltre che accompagnarci, coccolarci, accudirci, rompere degli equilibri, scardinare situazioni per noi negative. Noi siamo Suono. Le costellazioni familiari sono una forma di indagine che ci permette di portare luce e consapevolezza all’interno del sistema familiare in cui sei nato e vivi. Portare chiarezza attraverso il ricordo è il primo passo per destare la nostra coscienza liberandola dalle ferite del passato.
Essere, ESSERI PRESENTI E CONSAPEVOLI, è lo scopo per una vita serena e gioiosa. Vivere nel presente diventa quindi fondamentale ma spesso impossibile, perché le nostre vite sono impostate sul passato o sul futuro su qualcosa che è accaduto e da cui non riesco a liberarmi e, sul futuro, quando proietto ansie, paure, aspettative, su un domani che non si è ancora compiuto. Se osservo questi due spazi temporali hanno in comune una cosa fondamentale, una unica matrice. Il Passato. Il passato come esperienza accaduta e, nel futuro, come timore di riproiettare lo stesso avvenimento. Ogni cosa di noi, ogni esperienza chiede di essere amata, vista, riconosciuta ed accettata, proprio come te.
ll cuore dell’Ashtanga Vinyasa Yoga è la sincronizzazione del respiro con il movimento. Il respiro è il modo più diretto e immediato che abbiamo di connetterci con il nostro “dentro”.Nel praticare le asana possiamo spingerci oltre alla semplice precisione tecnica per aprire la nostra mente a una percezione più sottile.Occorre sempre tener conto del forte legame tra corpo, emozioni e mente. Difficoltà fisiche che incontriamo nell’esecuzione delle posizioni sono espressione di difficoltà che viviamo nella vita di tutti i giorni.
SEMINARIO LIBER-AZIONE: L’ARTE DI LIBERARE SE STESSI.
10 FEBBRAIO ORE 9:00-18:30 presso Spazio Indaco, Prato
Meditazione- Yoga – Suoni ancestrali- Costellazioni Familiari
Cosa ti impedisce di sentirti libera/o nell’espressione?
Cosa ti impedisce di sentire il tuo corpo liberamente?
Chi e come lo fa – o come lo fai?
Una giornata in cui saremo guidati da quattro discipline che lavoreranno in sinergia per offrirci un lavoro specifico che ci parla di Libertà interiore, di espressione di Sé e di movimento, che tutto Crea.
Attraverso la Meditazione ritroviamo la centratura in noi stessi.
Avviene nel momento esatto in cui chiudi gli occhi e ascolti il tuo respiro. Da quel preciso istante TU sei dentro te stesso.
A contatto con il tuo centro, la parte più profonda e vera di te.
Questo ti permette di sentire la tua energia, ciò di cui hai bisogno e ciò che puoi lasciare andare. Per avvicinarti sempre di più alla parte più autentica di te.
Tutte le pratiche saranno accompagnati dai Suoni ancestrali; suonati dal vivo e a contatto con il corpo. Per prenderne la vibrazione che si propaga, rilassando la mente e aprendo la connessione con il proprio sentire. Il suono in principio era il Verbo ed il Verbo era presso Dio, così recita la Bibbia. In tutte le religione si fa riferimento al Suono come origine della vita. Ci accompagna fin dalla nascita e si lega a un’emozione. Ecco cosa può fare il suono, oltre che accompagnarci, coccolarci, accudirci, rompere degli equilibri, scardinare situazioni per noi negative. Noi siamo Suono.
Le costellazioni familiari sono una forma di indagine che ci permette di portare luce e consapevolezza all’interno del sistema familiare in cui sei nato e vivi. Portare chiarezza attraverso il ricordo è il primo passo per destare la nostra coscienza liberandola dalle ferite del passato. Essere, ESSERI PRESENTI E CONSAPEVOLI, è lo scopo per una vita serena e gioiosa. Vivere nel presente diventa quindi fondamentale ma spesso impossibile, perché le nostre vite sono impostate sul passato o sul futuro su qualcosa che è accaduto e da cui non riesco a liberarmi e, sul futuro, quando proietto ansie, paure, aspettative, su un domani che non si è ancora compiuto. Se osservo questi due spazi temporali hanno in comune una cosa fondamentale, una unica matrice. Il Passato. Il passato come esperienza accaduta e, nel futuro, come timore di riproiettare lo stesso avvenimento. Ogni cosa di noi, ogni esperienza chiede di essere amata, vista, riconosciuta ed accettata, proprio come te.
ll cuore dell’Ashtanga Vinyasa Yoga è la sincronizzazione del respiro con il movimento. Il respiro è il modo più diretto e immediato che abbiamo di connetterci con il nostro “dentro”.
Nel praticare le asana possiamo spingerci oltre alla semplice precisione tecnica per aprire la nostra mente a una percezione più sottile.
Occorre sempre tener conto del forte legame tra corpo, emozioni e mente. Difficoltà fisiche che incontriamo nell’esecuzione delle posizioni sono espressione di difficoltà che viviamo nella vita di tutti i giorni.
Per info e prenotazioni
Melissa 328/1625616Presso spazio indaco, via Gobetti 26, Prato.
A cura di :
Donatella Boccardi
Giulia Vendemiati
Enzo Milone
Melissa Tarantino
PRIMA PROVA GRATUITA presso Spazio Indaco via Gobetti 26 Prato
Per info costi e abbonamenti tel. 3395958447 GIULIA
Email info@spazioindaco.it
ORARI DELLE LEZIONI:
Lunedì 19.30 – 21.00
Mercoledì 19.30 – 21.00
Giovedi 12.45-14.15
SONO DISPONIBILI ANCHE LEZIONI PRIVATE
La pratica dell’Ashtanga Yoga tradizionale è adatta ad ogni livello, dal principiante al praticante esperto fino al praticante interessato a diventare egli stesso insegnante.
Ashtanga Vinyasa è uno scuola di Yoga del sud dell’India che abbina il respiro al movimento, pone attenzione all’allineamento del corpo, rinforzando il corpo e la mente. Il corpo si muove leggero, l’attenzione si posa sul ritmo del respiro, lo sguardo si rivolge verso “l’interno”, per scoprire la gioia del muoversi armoniosamente e la grazia che accompagna la calma della mente.
Se pratichiamo la scienza dello Yoga, che è utile a tutta la comunità umana e che garantisce la felicità …. se la pratichiamo nel modo corretto, otterremo allora la felicità fisica, mentale e spirituale …..
Sri K. Pattabhi Jois da Yoga Mala
Conduce Giulia Vendemiati